Klachten in de lies worden soms veroorzaakt door een adductor tendinopathie. Adductor tendinopathie wordt ook wel adductor tendinitis genoemd. Adductie is het naar binnen bewegen van het bovenbeen. Bij een overbelasting van de adductor pees, voel je pijn richting je schaambeen. Tendinopathie of tendinitis is een overbelasting van de pees. Overbelasting kan bijvoorbeeld ontstaan, naar een verrekking van de lies. Deze aandoening wordt gekarakteriseerd door weefselschade en soms zwelling in de pees ter hoogte van de oorsprong van de pees op het bekken. Dit resulteert in pijn in de lies en schaambeen.
De adductoren zorgen voor het stabiliseren van het bekken en het naar elkaar toe bewegen van je benen. Deze spieren zijn voornamelijk actief tijdens rennen (voornamelijk bij het veranderen van richting) en schoppen. Ook bij sporten zoals wielrennen en paardrijden worden de adductoren veel gebruikt. Wanneer deze spieren vaak onder spanning staan door veel herhalingen of door een grote kracht, kan er irritatie van de pees ontstaan.
Oorzaken adductor tendinopathie (pijn schaambeen)
- Verrekking spier bij uitglijden of bij sport
- Instabiliteit bekken, onderrug
- Platvoeten
- Hypermobiliteit
- Komt vaak voor bij zwemmen (schoolslag)
- Bekken scheefstand, scoliose, beenlengteverschil
Bij een adductor tendinopathie voel je typisch pijn in de lies die steeds erger wordt en steeds sneller op komt zetten. Ook is de pees erg gevoelig voor druk ter hoogte van de aanhechting op het bekken. De pijn kan toenemen wanneer je je benen tegen elkaar duwt of ver uit elkaar beweegt (zoals bij een split of spagaat). Bij minder ernstige gevallen zal men met een adductoren tendinopathie weinig pijn ervaren, maar voornamelijk last hebben van een stijf gevoel in de liesregio na bepaalde activiteiten.
Onze fysiotherapeut in Arnhem, kan deze diagnose stellen, soms kan aanvullend onderzoek zoals een echo bijdragen aan het vaststellen van het probleem. Hoe lang de klacht blijft bestaan is sterk afhankelijk van verschillende factoren, maar duurt meestal tussen 3 tot 12 maanden. Onze podoloog in Arnhem, kan u helpen bij doorgezakte voeten en bij houdingsproblemen.
Behandeling Pijn Schaambeen Pees Fysiotherapie Arnhem
- Onze fysiotherapeut zal oefeningen geven om de adductoren van het bovenbeen te rekken. Deze adductor- spieren zitten vast met een pees op het schaambeen. (zie afbeelding)
- De fysiotherapeut zal u stabiliteitsoefeningen geven voor het bekken en de onderrug. Wanneer uw rug en bekken stabiel en sterk zijn, zal de pijnlijke peesaanhechting op het schaambeen tot rust komen.
- De manueel therapeut of Fysiotherapeut kunnen uw heup en bekken mobiliseren
- Massage
- We kunnen shockwave therapie inzetten op de pees
- Meer informatie anatomie.