Fysiotherapie Arnhem helpt u bij letsel aan uw meniscus in de knie. Een gescheurde meniscus is een vaak voorkomende blessure. Sporters in individuele en teamsporten worden erdoor getroffen. Maar het komt ook vaak voor bij mensen die werk doen waarbij ze veel moeten bukken, zoals loodgieters of stratenmakers. Uw fysiotherapeut kan u helpen om het letsel te beheersen en, als een operatie nodig is, om u op de procedure voor te bereiden en om na afloop uw kracht en mobiliteit terug te krijgen.
Wat is een gescheurde meniscus?
De meniscus is een rubberachtig, c-vormig stuk kraakbeen dat schokken in uw knie opvangt. Elke knie heeft twee menisci ; één aan de binnenkant (mediaal) en één aan de buitenkant (lateraal). Samen fungeren ze als schokdemper en stabiliseren ze de knie.
Een gescheurde meniscus wordt vaak veroorzaakt door snel te scharnieren of te draaien op een gebogen knie, vaak met de voet vlak op de grond gezet. Hoewel een gescheurde meniscus vaak voorkomen bij mensen die aan contactsport doen, kan iedereen op elke leeftijd een meniscus scheuren. Als mensen het hebben over gescheurd kraakbeen in hun knie, hebben ze het meestal over een gescheurde meniscus.
Wat zijn symptomen van een gescheurde meniscus?
Als u een meniscus scheurt kunt u het volgende ervaren:
- Scherpe, intense pijn in de knie
- Een “plop” of scheurend gevoel
- Moeite met lopen vanwege de pijn of een “op slot” gevoel
- Moeite met het strekken van de knie
- Zwelling in de eerste 24 uur na het letsel
- Soms zit de knie op slot
- Slotgevoel verdwijnt dit na roteren of kraken knie
Diagnose Meniscus Fysiotherapie Arnhem
Uw fysiotherapeut zal:
- Een grondig onderzoek waaronder het gedetailleerd doornemen van uw letsel, uw symptomen en uw medische voorgeschiedenis.
- Speciale tests doen om het bewegingsbereik (de hoeveelheid beweging) in uw knie te meten en vast te stellen welke bewegingen en houdingen uw symptomen verergeren.
- Een serie tests doen waarbij druk op de meniscus wordt uitgeoefend om vast te stellen of er sprake is van beschadiging.
De resultaten van dit onderzoek kunnen aangeven dat nader diagnostisch onderzoek – zoals ultrasound of MRI – nodig is of doorverwijzing voor overleg met een orthopedisch chirurg.
Behandeling Meniscus Fysiotherapie Arnhem
Uw arts kan een gescheurde meniscus vaststellen, maar letsel aan de meniscus kan vaak worden behandeld zonder een operatie. Een kort behandeltraject door een fysiotherapeut kan helpen vast te stellen of uw knie zonder een operatie kan genezen. De fysiotherapeut speelt een belangrijke rol bij het onder controle houden van pijn en zwelling en bij het herstel van volledige kracht en mobiliteit in de knie.
Zwelling is een belangrijke “gids” tijdens uw revalidatie en kan aangeven wanneer u teveel doet. Laat het aan uw fysiotherapeut weten als u meer last van zwelling krijgt, zodat uw programma of activiteitenniveau kunnen worden aangepast. De fysiotherapeut kan uw knie ook tapen.
Uw fysiotherapeut in Arnhem zal ook speciale oefeningen geven om uw kracht vast te houden tijdens het herstel en om u te helpen om weer volledige beweging in uw knie te krijgen. U krijgt een oefenprogramma voor thuis, dat is toegespitst op uw aandoening.
Operatie gescheurde meniscus
Patiënten die een ernstige gescheurde meniscus hebben, of zij die niet voldoende op fysiotherapie reageren, kunnen een operatie nodig hebben. Het operatief verwijderen van het gescheurde kraakbeen. (meniscectomie) is over het algemeen een eenvoudige procedure waarna een korte fysiotherapiebehandeling volgt. De meeste mensen kunnen binnen twee maanden terug naar hun eerdere activiteitenniveau, inclusief sporten.
Het verwijderen van de meniscus
Na een eenvoudige meniscectomie, zal uw revalidatie naar alle waarschijnlijkheid hetzelfde zijn als die voor niet-operatief letsel. Uw fysiotherapeut kan ijs en compressie inzetten om de pijn en zwelling te beheersen en zal u laten zien hoe u deze behandelingen zelf thuis kunt doen. De aandacht van uw fysiotherapeut zal met name gericht zijn op de terugkeer van uw kracht en mobiliteit door middel van speciale oefeningen, die u in de praktijk en thuis kunt doen. Meestal heeft u krukken of een wandelstok nodig zolang u nog met pijn of mank loopt.
Het repareren van de meniscus
Soms besluit de chirurg dat hij de gescheurde meniscus gaat repareren. Bij heftigere meniscusschade, kan hij de meniscus ok helemaal verwijderen. Het totaal verwijderen van de meniscus, geeft meer kans op artrose van de knie op latere leeftijd.
Revalidatie van uw knie na reparatie van de meniscus is langzamer en uitgebreider, dan bij verwijdering van de meniscus. Het soort operatie, de ernst van uw letsel en de voorkeuren van de chirurg bepalen vaak hoe snel u weer in staat zult zijn om gewicht op uw been te zetten, te stoppen met het gebruik van krukken en terug te keren naar uw eerdere activiteiten.
Na een meniscusreparatie zal uw fysiotherapeut u helpen om zo snel mogelijk de pijn en zwelling onder controle te krijgen, uw kracht te herstellen en volledige mobiliteit in de knie terug te krijgen. U krijg een programma voor thuis en dit programma wordt intensiever terwijl u beter wordt.
Revalidatie Meniscus Fysiotherapeut Arnhem
- Regelmatig oefenen helpt om de spieren die uw knieën ondersteunen sterk te houden
- Rekken van de bovenbeenspieren en kuitspieren
- Lichamelijk actief blijven helpt om uw lichaam voor te bereiden op de eisen van een sport of inspannende activiteit
Als u al knieklachten heeft, zal uw fysiotherapeut u helpen om een knietrainingsprogramma op te stellen. Deze training richt zich speciaal op uw knieën. We passen oefeningen aan op uw specifieke situatie.