Een Haglundse exostose is een botuitsteeksel (exostose) aan de achterzijde van het hielbeen.
Een botuitsteeksel, zoals de Haglundse exostose, ontstaat als er druk op het bot is. Bij de Haglundse exostose is de oorzaak van deze verhoogde druk op het bot van het hielbeen, bijvoorbeeld een harde rand van de achterzijde van de schoen. Door de wrijving tussen het bot en de huid kan vervolgens een slijmbeursontsteking ontstaan (een zogenaamde bursitis achilles), roodheid en extra zwelling veroorzaakt. De Haglundse exostose wordt ook wel een ‘pump bump’ genoemd, omdat het veroorzaakt kan worden door de harde rand van pumps.
Oorzakelijke factoren Haglundse Exostose
- Holvoet, dit voettype geeft veel spanning op de kuit en achillespees
- Kan ontstaan na een langdurig slijmbeursontsteking achillespees
- Teveel spanning op Achillespeesaanhechting op hiel (ontsteking achillespees)
- Langdurig teveel kuitspanning
- Instabiliteit enkel
- Te harde achterzijde schoen
Symptomen
De Haglundse exostose zorgt voor een pijnlijke, harde zwelling aan de achterkant van het hielbeen. Deze zwelling zit meestal aan de buitenzijde van de aanhechting van de achillespees. Als ook de slijmbeurs ontstoken is, kan de zwelling groter worden en ontstaat er ook roodheid van de huid. Druk van buitenaf op de zwelling, zoals het dragen van strakke schoenen met een harde rand bij de hiel, kunnen de klachten verergeren.
Behandeling Haglundse Exostose Fysiotherapie Arnhem & Podoloog Arnhem
- Shockwave therapie om de eventuele ontstekingen te verminderen en om de verdikking te verminderen!
- Vilt techniek van de podoloog in Arnhem, hiermee leg je de pijnplek vrij
- Schoenadvies: Ruime schoenen met soepel leer/ materiaal
- Steunzolen die ervoor zorgen dat de hiel ontzien wordt
- Stabiliteitstraining enkel
Onze register podoloog Arnhem is tevens fysiotherapeut en podoposturaal therapeut. Doordat wij de combinatie van podologie, fysiotherapie en podo posturale therapie bieden, kijken wij dus met een bredere blik naar uw lichamelijke klachten. Onze podoloog heeft hierdoor een bredere visie op klachten, dan de gemiddelde podotherapeut (podotherapie) in Arnhem. Voor sommige klachten maakt onze podoloog steunzolen, daarnaast kunnen andere problemen worden behandeld door de fysiotherapeut Arnhem of manueel therapeut. We kunnen uw voet losmaken, intapen en we geven u oefeningen om uw voet te versterken! Wij kijken ook waarom een voet bijvoorbeeld inzakt of doorzakt. Dat gebeurt vaak om een ander probleem in het lichaam op te lossen.
De behandeling kan bestaan uit het voorkomen van druk van buitenaf door de zwelling. Dit kunt u doen door ervoor te zorgen dat u schoenen draagt met een zachte en/of lage rand. Ook kan de schoenmaker de rand van uw schoenen eventueel oprekken.
Als de slijmbeurs is ontstoken kan een ontstekingsremmende pijnstiller, zoals ibuprofen of naproxen, verlichting geven. Shockwave therapie werkt ook goed tegen deze klachten. Meer info.