Een hielspoor of peesplaat ontsteking( fasciitis plantaris), geeft hakpijn, ookwel hielpijn en met name pijn onder de hak of hiel. Hieronder kunt u lezen wat een hielspoor of peesplaatontsteking is en hoe dit ontstaat.
De voet is als het ware een driehoek. Bij lopen en lang staan zakt de voet iets in. De peesplaat ( plantaire fascie) aan de onderkant van de voet vangt deze kracht op zodat de driehoek niet inzakt. Zakt de voet wel in dan komt er meer rekspanning op de onderste peesplaat van de voet te staan.
Bij het doorzakken van de voet kan het peesblad onder de voet teveel op rek komen. Het peesblad kan geïrriteerd raken en gaan ontsteken. Dit noemen we fasciitis plantaris (peesplaat ontsteking in de voet). Door langdurig verhoogde rekspanning op het peesblad, verkalkt een deel van de peesplaat op de aanhechting van de hiel. Deze verkalking of calcificatie noemt men een hielspoor. Een verkalking kan pijnvrij zijn, maar soms ontstaat er door druk toch een ontsteking. Deze ontsteking kan erg pijnlijk zijn. De pijn in de hiel kan zo erg zijn, dat mensen moeite hebben met lopen.
De podoloog Arnhem maakt een echo van uw voet om te kunnen zien of er sprake is van fasciitis plantaris of een hielspoor. Combinaties van beide klachten komen vaak voor.
Behandeling Hielspoor en Peesplaatontsteking Voet Podoloog arnhem
Onze podoloog in Arnhem, maakt anti hielspoor zolen, die ervoor zorgen dat de voet niet inzakt. Daarnaast maakt hij een zachte uitsparing onder de aanhechting van het peesblad van de voet. Daardoor zal de hielpijn onder de voet snel afnemen.
Behandeling Fasciitis plantaris en Hielspoor Fysiotherapeut Arnhem
Wij hebben met deze klachten veruit de meeste ervaring in Arnhem! Onze Fysiotherapeut in Arnhem kan de volgende behandelmethoden inzetten:
- Shockwave Therapie Arnhem
- Massage Kuit
- Oefentherapie
- Dry Needling
Wat kunt u zelf doen bij Hielspoor en Peesplaat ontsteking?
- Gebruik Hardloopschoenen met veel demping hiel. (info)
- Hardloopschoenen met uitsparing onderzijde zool
- Niet te lang staan
- Afvallen
- Oefentherapie