In het kort
- Een Morton neuroom is een beklemde zenuw in de voorvoet.
- U heeft branderige pijn in de voorvoet en de tenen.
- Het komt vaak doordat u te smalle schoenen of te hoge hakken draagt.
- Draag ruime schoenen die lekker zitten.
- Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen.
- Soms kan een aangepaste schoenzool helpen.
Wat is een Morton neuroom?
Een Morton neuroom is een beklemde zenuw in de voorvoet, waardoor u pijn voelt. Het zit meestal tussen de derde en vierde teen.
In uw voorvoet (waar de tenen beginnen) zitten botjes: de middenvoetsbeentjes. Tussen die botjes lopen zenuwen naar uw tenen. Als zo’n zenuw in de knel raakt, kan hij dikker worden. Een zenuw die dik is geworden heet een neuroom. De podoloog kan een eenvoudige test doen om de neuroom te diagnosticeren en te lokaliseren.
U kunt op elke leeftijd een Morton neuroom krijgen. Bij vrouwen komt het vaker voor dan bij mannen.
Wat merk ik van een Morton neuroom?
Bij een Morton neuroom kunt u dit merken:
- U heeft branderige, stekende of schietende pijn in of onder uw voorvoet.
- De pijn straalt uit naar uw tenen.
- U krijgt een prikkelend of dof gevoel in uw tenen of u voelt uw tenen niet meer.
- De klachten ontstaan of worden erger als u loopt.
- Het voelt prettig als u uw schoen uitdoet en uw voet masseert.
- Aan de buitenkant is niets te zien aan uw voet of tenen.
Waardoor komt een Morton neuroom?
Oorzaken zijn:
- u draagt te kleine of te smalle schoenen
- u draagt (heel) hoge hakken
- u heeft uw voet (meerdere keren) gestoten
- u doet een sport waarbij u uw voet veel gebruikt
- u heeft last van uw gewrichten door een ziekte zoals artrose of reuma
Wat kan ik zelf doen bij een Morton neuroom?
- Podoloog Arnhem maak steunzolen om de zenuw vrij te leggen
- Draag geen hakken
- Draag schoenen met veel demping voorvoet
- Blijf zoveel mogelijk bewegen.
- Draag goede schoenen: dat zijn schoenen die lang en breed genoeg zijn en een lage hak hebben.
- Doe zo vaak mogelijk uw schoenen uit.
- Zorg ervoor dat u uw voet niet vaak stoot.