Bekken instabiliteit houdt in dat de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden verzwakt zijn. Dit leidt tot pijn rond het bekken, de onderrug en de heupen. Het komt vooral voor tijdens de zwangerschap. 50 tot 60 procent van de zwangere vrouwen krijgt te maken met bekkeninstabiliteit klachten. Maar ook niet-zwangere vrouwen en mannen kunnen bekkeninstabiliteit krijgen, al is dit zeldzaam.
Het bekken is een belangrijk onderdeel van het lichaam, dat bestaat uit meerdere botten: de twee darmbenen aan beide zijkanten, het heiligbeen aan de achterkant en de schaambeenderen aan de voorkant. Deze botten worden bij elkaar gehouden door banden. Als die banden verzwakt of
beschadigd raken, spreken we van bekkeninstabiliteit. Dit kan leiden tot pijn rond het bekken, de onderrug en de heupen, mede omdat de spieren harder moeten werken om het bekken te stabiliseren. Het komt vooral voor tijdens de zwangerschap, omdat hormonen er tijdens de zwangerschap voor zorgen dat de bekkenbanden losser komen te zitten om ruimte te maken voor de baby. 50 tot 60 procent van de zwangere vrouwen krijgt te maken met klachten die passen bij bekkeninstabiliteit. Bekkeninstabiliteit kan ook na de bevalling ontstaan. Dit wordt vooral gezien bij bevallingen die erg snel verlopen of bij een ongunstige ligging van de baby. De bekkenbanden kunnen dan te erg rekken of zelfs scheuren, wat leidt tot bekkeninstabiliteit. Ook niet-zwangere vrouwen en mannen kunnen bekkeninstabiliteit krijgen, al is dit zeldzaam.
Behandeling Podoloog Arnhem Bekkeninstabiliteit
Onze register podoloog Arnhem is tevens fysiotherapeut en podoposturaal therapeut. Doordat wij de combinatie van podologie, fysiotherapie en podo posturale therapie bieden, kijken wij dus met een bredere blik naar de stand van uw bekken. Onze podoloog heeft hierdoor een bredere visie op rug en bekken klachten, dan de gemiddelde podotherapeut (podotherapie) in Arnhem. Voor sommige rugklachten maakt onze podoloog steunzolen, bijvoorbeeld als uw bekken of rug scheef staat (Scoliose, Bekkenscheefstand, Beenlengteverschil). Indien er sprake is van scheefstand van het bekken, dan zal de podoloog d.m.v. een steunzool uw bekken rechter zetten. Dit kan inhouden dat we 1 zool dikker maken dan de andere, of dat we de ene zool meer steun geven dan de andere,
Behandeling Bekken Instabiliteit Fysiotherapeut Arnhem
De fysiotherapeut geeft u oefeningen om de stabiliteit van uw bekken te versterken!
Een groot deel van de zwangere vrouwen die te maken krijgt met bekkeninstabiliteit hoeft hiervoor geen behandeling te zoeken. Lichte bekken- of lage rugpijn valt onder normale zwangerschapskwaaltjes en deze klachten verdwijnen vanzelf na een aantal weken. Slechts bij een minderheid blijven de klachten langer dan 6 maanden aanwezig. Ook als de klachten ernstig zijn, zullen deze na verloop van tijd vanzelf wegtrekken. Wanneer u last heeft van klachten door bekkeninstabiliteit is het belangrijk om een goede balans te vinden tussen ontspanning en inspanning. Door voldoende rust te houden kunnen de banden in het bekken herstellen. Maar tegelijkertijd is er ook voldoende beweging nodig, om te zorgen dat de spieren in het bekken niet nog verder verzwakt raken. Onze fysiotherapeut in Arnhem, kan u hier goed over adviseren.