Een marsfractuur is een vermoeidheidsbreuk van een middenvoetsbeentje in de voet. Een breuk of fractuur van een middenvoetsbeentje noemen we ook wel een metatarsale fractuur. langdurige overbelasting van een van uw middenvoetsbotjes, kunnen er kleine beschadigingen van het bot optreden. De teen breekt niet echt door midden, maar is wel beschadigt. De bal van de voet is pijnlijk. U heeft pijn en een zwelling in het midden van uw voorvoet. De pijn is er vooral als u loopt. Vaak ontstaat de pijn na een intensieve belasting of als u ineens veel gaat sporten.
Diagnose marsfractuur
Onze podoloog in Arnhem gaat eerst op zoek naar de oorzaak van uw klachten. De podoloog of fysiotherapeut kan een echo maken. Als er een verdenking is op een marsfractuur, sturen we u door voor een röntgenfoto. De botbeschadiging is op een röntgenfoto vaak pas na 2-3 weken zichtbaar, omdat het geen grote breuk is.
Een marsfractuur geneest vaak vanzelf, belangrijk is wel dat de voet rust krijgt om te herstellen. U kunt de genezing helpen door extra stevige schoenen te dragen. Soms kan een loopgips helpen. Hierdoor krijgt het gebroken bot extra rust.
Een marsfractuur wordt ook wel een vermoeidheidsbreuk genoemd is een typische blessure die past bij overbelasting van de voeten. De breuk komt voor in een van de lange middenvoetsbeentjes die de verbinding zijn tussen de enkel en de tenen. Een andere veel gebruikte naam voor deze blessure is een stressfractuur. Bij een gebroken middenvoetsbeentje is er teveel druk op het bot aanwezig waardoor in eerste instantie kleine scheurtjes kunnen ontstaan. Als er sprake is van een te lange hoge druk of herhaaldelijke hoge druk zullen deze scheurtjes uiteindelijk leiden tot een volledig gebroken middenvoetsbeentje.
De blessure is een vervelende blessure en komt veel voor bij hardlopers, lange afstand wandelaars en andere duursporters. Verder komt de blessure vaak voor bij mensen die lang moeten staan voor hun beroep. Ook overgewicht is een groot probleem voor het ontstaan van een marsfractuur door de te grote belasting op de voeten. De laatste en veel voorkomende reden voor het ontstaan van de blessure is ouderdom in combinatie met botontkalking. Hierdoor is er een grotere kans op het breken van botten.
Symptomen gebroken middenvoetsbeentje
In de voet bevinden zich vijf middenvoetsbeentjes. Op het moment dat er een stressfractuur aanwezig is in de voet, is minimaal één en soms zelfs meerdere van deze middenvoetsbeentjes gebroken. Veel voorkomende klachten en symptomen van een marsfractuur zijn:
- Zeurende en stekende pijn in de voorvoet.
- Pijn on der de bal van de voervoet
- Bewegingsbeperking, voornamelijk aanwezig bij het afwikkelen van de voet tijdens het lopen
- Roodheid
- Zwelling
- De voet kan warm aanvoelen
Oorzaken van een marsfractuur
Een marsfractuur is een blessure die meestal ontstaat door overbelasting van de voeten. Overbelasting van de voeten kan op veel verschillende gebieden gebeuren. De meest voorkomende oorzaken bij een marsfractuur door overbelasting zijn:
– Langdurig staan of lopen bij het beroep
– Sporten zoals hardlopen, voetbal, lange afstand wandelaars, atletiek, fitness en meer
– Overgewicht
Andere oorzaken voor het ontstaan van een marsfractuur zijn:
– Botontkalking, komt voornamelijk voor bij vrouwen na de overgang, waardoor de botten sneller breken;
– Afwijking in de beenstand (X-benen of O-benen) waardoor de drukverdeling op de voet niet correct is;
– Afwijking in de voetstand (platvoet of holvoet) waardoor er extra druk op de voorvoet komt;
– Beenlengte verschil.
Vaak gaan alle bovenstaande oorzaken gepaard met het dragen van schoeisel met te weinig ondersteuning aan de voeten. Als er onvoldoende ondersteuning en demping aan de voeten is ontstaat er vaak een verhoogde belasting en druk op de voeten.
Behandeling marsfractuur Podoloog Arnhem
Onze podoloog in Arnhem maakt een steunzool, waarbij het gebroken middenvoetsbeentje drukvrij wordt gelegd. Hierdoor kan het bot sneller helen.
De behandeling van een marsfractuur bestaat voornamelijk het nemen van rust. Het is daarbij belangrijk dat de oorzaak van het ontstaan van de fractuur vermeden wordt. Per persoon kan de ernst van de blessure verschillen en daarom is ook voor iedereen de benodigde periode van rust verschillend. In de meeste gevallen is de breuk binnen 6 tot 8 weken weer genezen. In ernstige gevallen duurt het langer en kan er zelfs gips aangelegd worden om een betere genezing te garanderen.
Een ander belangrijk punt om sneller en beter te genezen is het dragen van schoeisel met de juist ondersteuning en demping voor de voeten. Het gebruik van de juist inlegzolen om de voeten te ondersteunen kan klachtvermindering geven en in toekomst voorkomen dat de blessure opnieuw ontstaat.
Onze register podoloog Arnhem is tevens fysiotherapeut en podoposturaal therapeut. Doordat wij de combinatie van podologie, fysiotherapie en podo posturale therapie bieden, kijken wij dus met een bredere blik naar uw lichamelijke klachten. Onze podoloog heeft hierdoor een bredere visie op klachten, dan de gemiddelde podotherapeut (podotherapie) in Arnhem. Voor sommige klachten maakt onze podoloog steunzolen, daarnaast kunnen andere problemen worden behandeld door de fysiotherapeut Arnhem of manueel therapeut. We kunnen uw voet losmaken, intapen en we geven u oefeningen om uw voet te versterken! Wij kijken ook waarom een voet bijvoorbeeld inzakt of doorzakt. Dat gebeurt vaak om een ander probleem in het lichaam op te lossen. Meer info voorvoet.